说说韩国瑜伽教练大波莲的一天！
1. 今天我们讲的是韩国的瑜伽教练，不是日本的先，这个韩国小姐姐人称大波莲，是一个瑜伽老师，今年已经 30 岁。
2. 早上 7 点半，大波莲刚刚睡醒，起身之后她收拾一下床铺，紧接着就去刷牙洗脸做早餐。作为一名瑜伽教练，大波莲很注重饮食健康，早餐基本都是坚果粗粮加牛奶。大波莲平时喜欢一边看电影，一边吃早餐。吃饱喝足之后，大波莲就会摊在沙发把电影看完，看完之后就会把狗带下楼遛一下顺便晨练。
3. 晨练完大波莲就要化妆，准备下午出门上课。中午 12 点，大波莲就出门口开车回工作室了。值得一提的是，大波教学都是一对一的，一个小时就要 20 万韩元，相当于一千人民币左右。可能会有人觉得贵，但是明天预约都爆满。
4. 晚上 8 点，大波莲刚下班回到家，虽然天天累死累活，但大波莲每晚下班回去都会搞一下清洁，做下家务。一切做完后，大波莲就会看下明天的预约，提前想好教学内容，然后大波莲就会来到客厅，提前演练一下。
5. 时间来到晚上 10 点钟，大波莲就要去洗澡把一天的疲劳洗掉。洗完澡之后大波莲就会做个护肤，对于一个 30 岁的女人来说保养这件事变得尤为关键。把东西全部做完大波莲就会找书看一下放松一下，看到 12 点就睡觉了。
6. 看完本期视频有没有想去报名学瑜伽锻炼身体的可以在评论区留言讨论。
